ALIMENTOS IMPRESCINDIBLES PARA LA MUJER En realidad debería decirse que estos alimentos on imprescindibles para todo el mundo, pero es cierto que en el caso de las mujeres son fundamentales, dadas nuestras características biológicas y hormonales. Los alimentos que deben…
Etiqueta: Nutrición
ALIMENTOS RICOS EN FIBRA (Nutrición)
Los alimentos que contienen más fibra son (en gramos por 100 g): – Judías secas……………25 – Higos secos…………….18 – Copos de cebada………17 – Ciruelas secas………….16 – Garbanzos secos……….15 – Semillas de lino…………14 – Pan integral de centeno.13 – Almendras……………….12 –…
ALIMENTOS HIDRATANTES PARA VERANO
ALIMENTOS HIDRATANTES PARA VERANO En verano, para compensar el exceso de transpiración y evitar el riesgo de deshidratación, hemos de incluir en nuestra dieta alimentos hidratantes. Se dice que hemos de aumentar la ingesta de líquidos en verano, pero al…
DIETA PARA CUIDAR LA PIEL. ALIMENTOS PARA LA PIEL
ALIMENTACION DURANTE LA MENSTRUACION
La menstruación supone un desgaste para el organismo de la mujer, por ello es conveniente cuidar de manera especial la alimentación en esos días de cada ciclo. Una correcta alimentación va a ayudar también a reducir las molestias. – Tomar…
ALIMENTOS QUE BAJAN LA TENSION
En caso de sufrir hipertensión ¿qué alimentos nos pueden ayudar a bajarla? El pimentón y los pimientos picantes protegen las arterias y pueden ayudar a bajar la tensión gracias a la capsaicina. Levadura de cerveza. Bajo contenido en sodio y…
ALIMENTOS QUE SUBEN LA TENSION
Si tenemos la tensión arterial baja ¿qué alimentos la hacen subir? Algunos de los alimentos que hacen subir la tensión son: Polen de abejas. Si no hay una alergia que lo contraindique, se puede añadir a los yogures. Aceitunas y…
NUTRICION: EL PAN. VERDADES Y MENTIRAS
El pan es desde tiempos remotos la base de la alimentación humana en casi todas las culturas. El pan es muy valioso desde el punto de vista nutricional, pero hay en torno a él una serie de creencias que pueden…
NUTRICION: EL ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA
NUTRICION: ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA No ignoramos las cualidades y ventajas del aceite de oliva virgen extra. En este video de Isasaweis, se explican claramente. Originally posted 2011-05-19 11:00:27.
NUTRICION: EL HUEVO
TIPOS DE ACEITES. VOMFASS
Hace poco he recibido un regalo: una selección de aceites. Aceites de sésamo, nueces, albahaca…En esta tienda de Barcelona, Vomfass se pueden adquirir, pero lo que me ha llamado más la atención ha sido la cantidad de tipos de aceites…
ALIMENTOS SANOS PARA LA VISTA
ALIMENTOS SANOS PARA LA VISTA Se ha comprobado que una alimentación rica en ácidos grasos esenciales, minerales, vitamina A,B 2, C y E y antioxidantes es beneficiosa para la visión y la prevención de patologías oculares. También se ha comprobado…