Los alimentos que contienen más fibra son (en gramos por 100 g):
– Judías secas……………25
– Higos secos…………….18
– Copos de cebada………17
– Ciruelas secas………….16
– Garbanzos secos……….15
– Semillas de lino…………14
– Pan integral de centeno.13
– Almendras……………….12
– Copos de trigo………….12
– Arroz integral……………12
– Avellanas………………..10
– Pan integral de trigo…… 9
– Galletas integrales……… 6
– Espinacas……………….. 6
– Acelgas………………….. 6
– Frambuesas……………… 6
– Tomates………………….3’5
– Judías verdes……………. 3
– Higos……………………… 3
– Kiwi………………………..2’5
Originally posted 2011-06-29 06:00:16.