EL YOGUR EN LA DIETA
El yogur debería formar parte de nuestra dieta diaria por los beneficios que aporta a nuestro organismo.
El yogur tiene dos bacterias vivas: el lactobacilo y el estreptococo, que participan en su proceso de fermentación. Estos microorganismos regulan la flora intestinal, y activan la producción de anticuerpos y prevenir infecciones.
La flora intestinal puede resultar afectada por una mala alimentación, abusos de sustancias irritantes o el consumo prolongado de medicamentos. Todo ello afecta al tránsito intestinal.
PROPIEDADES DEL YOGUR
– Regenera la flora intestinal
– Aumenta las defensas
– Es un protector intestinal frente a diversos virus
– El yogur tiene mejor tolerancia que la leche
– Contiene mayor cantidad de calcio y magnesio que la leche
– Aporta proteinas y carbohidratos
– El yogur elimina el exceso de grasa del organismo
– Reduce el nivel de colesterol en sangre
– Previene la osteoporosis
– El yogur es también un buen regulador la tensión arterial
Originally posted 2012-07-03 08:00:12.