LAS VITAMINAS: PRINCIPALES VITAMINAS Las vitaminas son compuestos orgánicos de naturaleza y composición química variada. Las vitaminas son imprescindibles para la vida y al ser ingeridas de forma equilibrada y en las dosis correctas, resultan fundamentales para el correcto desarrollo…
Etiqueta: Vitaminas
VITAMINA E – FUENTES DE VITAMINA E
VITAMINA E – FUENTES DE VITAMINA E Cuando hablamos de vitamina E, se hace referencia a una familia de compuestos que incluye varios tocoferoles y tocotrienoles. De todos ellos el alfatocoferol es el más activo biologicamente hablando. La vitamina E…
VITAMINA D – FUENTES DE VITAMINA D
Siguiendo con el repaso que estamos haciendo en el campo de las vitaminas esenciales para el correto funionamiento de nuestro organismo, hoy vamos a hablar de la Vitamina D. Dosis diaria de vitamina D recomendadada: 5 mg. Fuentes de vitamina…
VITAMINA C – FUENTES DE VITAMINA C
VITAMINA C – FUENTES DE VITAMINA C Todos los animales producen internamente la cantidad de vitamina C que su organismo necesita para realizar múltiples funciones metabólicas, todos excepto el ser humano, que precisa obtener la cantidad necesaria de vitamina C…
VITAMINAS DEL GRUPO B – FUENTES DE VITAMINA B
VITAMINAS DEL GRUPO B – FUENTES DE VITAMINA B Las vitaminas del grupo B actúan como coenzimas, esto quiere decir que su presencia es necesaria para que se lleven a cabo acciones cruciales para la vida. De este grupo de…