En esta ocasión vamos a centrarnos en el entrenamiento del día a día para las madres con poco tiempo libre que tengan que estar también pendientes de sus pequeños.
La necesidad del deporte
El deporte es totalmente imprescindible si queremos mantener una salud de hierro y disfrutar de muchos más años de vida y con una mejor calidad.
No obstante, después de dar a luz a nuestro hijo, el deporte se convierte en más necesario aún si cabe, ya que tenemos que conseguir volver de nuevo a recuperar toda nuestra belleza natural y hacer que desaparezcan al máximo los signos del embarazo y parto.
Algunas ideas
No obstante, a menudo nos encontramos con que no disponemos de suficiente tiempo, pero para ello tenemos que ingeniárnoslas de la mejor forma posible. Por ejemplo, en el mercado podemos encontrar bicicletas adaptadas para los bebés gracias a las cuales podremos desplazarnos, realizar todas las tareas y practicar ejercicio físico.
También puede ser recomendable realizar caminatas paseando al pequeño en lugar de dirigirnos a un parque y sentarnos en un banco.
Por otra parte también puede ser interesante que consideremos participar en algunos de los cursos y clases centradas en madres con bebés como es la práctica de yoga.
Originally posted 2014-05-27 09:00:52.