Para todos aquellos lectores que quieran aprender a calcular su peso ideal, en esta ocasión vamos a explicar un sistema muy interesante que consiste en calcular nuestro Índice de Masa Corporal.
Qué es el Índice de Masa Corporal
La Organización Mundial de la Salud ha establecido un listado con numeraciones a través de las cuales podemos calcular nuestro IMC. Para conocer estos valores tan sólo tenemos que fijarnos en la imagen que hemos añadido en este artículo.
Como podemos observar, de esta forma es muy sencillo saber en qué grupo nos encontramos, y ello se debe a que las medidas son calculadas en base a nuestra altura y masa, ya que son los dos elementos imprescindibles para poder averiguar si contamos con el peso ideal.
Cómo calcular el IMC
Para calcular el Índice de Masa Corporal tenemos que subirnos en la báscula y observar nuestro peso. También será necesario que calculemos nuestra altura, y el siguiente paso será dividir nuestro peso entre nuestra altura elevada al cuadrado.
Este cálculo nos dará un valor concreto y ahora ya no tendremos más que dirigirnos a la tabla anterior y localizar el lugar donde nos encontramos.
Con estos sencillos pasos sabremos si necesitamos aumentar o disminuir nuestro peso.
Originally posted 2014-04-07 09:00:24.