Alimentos antiarrugas

¿Alimentos antiarrugas? Pues sí.
Las arrugas, esas pequeñas marcas que aparecen en nuestro rostro con el paso del tiempo, no es algo que nos deba inquietar, porque son inevitables. La piel, con los años pierde su elasticidad, y de ese modo aparecen. No se trata de no tener arrugas por lo tanto, sino de darle a nuestra piel un aspecto lo más fresco y saludable posible.
Como muchas cosas que se refieren a la salud, ésta también empieza por una alimentación sana y equilibrada.

¿Cuáles son los mejores alimentos antiarrugas?

Debemos procurar que nuestra dieta sea rica en vitamina D. esta vitamina la encontraremos en los lácteos como la leche y el queso; en la yema de huevo, en el pescado o en los cereales integrales.

Todas hemos oído hablar de los antioxidantes como los antiarrugas perfectos.
Los antioxidantes se encuentran en las frutas (cítricos), verduras (brócoli), vegetales, hortalizas (tomate), legumbres, arroz integral y en la zanahoria, que es un poderoso antioxidante.
El alcohol acelera el envejecimiento, pero el vino tinto (tomado con mesura) es una excepción, los polifenoles que contiene son unos buenos antioxidantes.
Una manzanilla, sobretodo en ayunas, es depurativa y dará a nuestra piel un aspecto más resplandeciente.
A la vista de lo dicho, vemos que si en nuestra dieta no faltan estos elementos estamos haciendo mucho por tener un buen aspecto y una piel sana, y sin darnos cuenta estaremos ingiriendo todos los alimentos antiarrugas.
Ayudémonos con buenos cosméticos, pero sobretodo, alimentémonos bien y no vayamos contando nuestras arrugas.
Riamos mucho, que la risa es la mejor medicina y el tratamiento de belleza más barato y mejor que existe.

Originally posted 2010-11-16 08:30:39.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *