TRUCOS PARA EVITAR LA RETENCION DE LIQUIDOS
Con estos sencillos trucos evitaremos la retención de líquidos y ayudaremos a mantener el peso adecuado después de hacer una dieta.
– COCINAR CON POCA SAL.
No se trata de cocinar sin sal, sino de añadirla al final de la cocción y en poca cantidad.
– COMER UN KIWI POR LAS MAÑANAS
Los kiwis son ricos en vitamina C y fibra. Tienen propiedades laxantes, ayudan a eliminar líquidos y son, por lo tanto, muy depurativos.
– USAR EL AGUA DE COCER LAS VERDURAS
En el agua de cocer las verduras quedan los minerales que contienen las verduras, se pueden usar para preparar sopas. Es una buena manera de eliminar toxinas.
– COMPENSAR
Si hemos tenido una comida copiosa, se puede compensar cenando un yogur desnatado con fresas y dos nueces. Es saciante y aporta pocas calorías.
– VIGILAR LA POSTURA DURANTE EL SUEÑO
Es mejor dormir boca arriba o de lado mejor que boca abajo, ya que esta última postura favorece la retención de líquidos
– LA SANDIA ES UN BUEN DIURETICO
Es un postre ideal, favorece la eliminación de líquidos, aporta muy pocas calorías y es un buen antioxidante.
– PIÑA PARA MERENDAR
La piña es saciante, contiene mucha fibra y es muy depurativa
Originally posted 2011-06-01 08:00:42.