Dieta depurativa adelgazante.
Os dejo esta dieta depurativa adelgazante porque se acercan días en los que probablemente cometeremos excesos en la comida, y nuestro organismo va a necesitar recuperar sus hábitos normales. Esta dieta depurativa adelgazante os puede ayudar.
Lo primero es aprender a preparar un CALDO DEPURATIVO, que va a ser la base.
Ingredientes
– 2 latas de tomate natural
– 2 pimientos verdes
– Una col
– Seis cebollas grandes
– Un apio
– Una pastilla de caldo de pollo/sal
– Agua.
Se cortan los ingredientes en juliana, se cubren de agua y llevar a ebullición, 10 minutos a fuego rápido y 30 minutos a fuego medio. Colar el caldo.
DESAYUNO
– Un kiwi
– Café con leche
– Un mini bocadillo de jamón, queso tipo Burgos o atún al natural.
COMIDA
– 1º – Un plato de caldo depurativo
– 2º – Plato de proteínas (carnes o pescados a la plancha)
CENA
– 1º – Un plato de caldo depurativo
– 2º – Plato de proteínas (huevos, pescados o queso fresco)
– Dos veces a la semana se puede tomar un plato de pasta o fruta.
– A media tarde se puede tomar un yogurt natural o un cortado.
– Después de cada comida se puede tomar un café o una infusión
ACEITE: 1’5 ml. al día
AGUA: 2 litros al día
Esta dieta depurativa adelgazante se debe hacer por lo menos durante una semana, pero el caldo depurativo es algo que podemos tomar siempre que hayamos cometido excesos.
Originally posted 2010-11-29 08:00:57.
Me encanta esta dieta para hacerla antes y después de la Navidad.
La receta del caldo la conozco y realmente funciona para depurar.
Gracias por recordarnosla.
Saludos cordiales desde Donosti
Si, yo la he probado personalmente y va muy bien para seguirla en cualquier momento.
Por fin una dieta fácil! Y por lo que leo, sobradamente probada.
hola quisiera saber si esta dieta funciona , y cuanto pierdes a la semana mas o menos. A ver si alguien lo sabe y me dice algo gracias !
Hola Vanessa, pues si funciona. Lo que se pierda siempre será variable y dependerá de cada persona, pero en quince días se puede bajar un kilo sin agobios. De cualquier forma, siempre es conveniente consultar a un especialista en dietética si lo que se quiere es perder bastante peso.
es fascinante pero te cansas moll bona