DIETA DE LAS CALORIAS ACTIVAS (DIETAS ADELGAZANTES)

DIETA DE LAS CALORIAS ACTIVAS (DIETAS ADELGAZANTES)

La dieta de las calorías activas consiste en comer alimentos que, a pesar de tener un mayor contenido calórico, su digestión ayuda a quemar calorías.

Estos alimentos activos son ricos en fibras y proteínas que precisan de un mayor tiempo para ser digeridos por parte del organismo, además de requerir un tiempo superior para su masticación.
Los alimentos ricos en cafeína o con especias picantes también ayudan a quemar calorías, aumentando nuestro metabolismo hasta un 12 % más.

Alimentos activos que podemos incluir en nuestra dieta para ayudar a quemar calorías son: los frutos secos, lácteos, jamón serrano, verduras, carnes magras, pescados azules, huevos, aguacates y cereales.

Originally posted 2012-01-04 09:00:41.

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