DIETA AYURVEDICA (Dietas adelgazantes)

La dieta ayurvédica se trata de una dieta que se basa en la combinación de distintos alimentos para perder peso o equilibrarlo y se centra en seis sabores clave:
dulce (cereales, frutas, aceites, leche, almendras, carne…)
ácido (limón, vinagre, lácteos, quesos…)
salado (sal, caldos…)
picante (cayena, jengibre, canela, albahaca, chile, orégano…)
astringente (lentejas, judías, guisantes, patata, cebada, aceite de oliva, membrillo, manzana…)
amargo (alcachofa, lechuga, espinaca, acelga, nueces, miel, endibias…).
Así se puede seguir una dieta equilibrada guiándote por tus propios gustos sin tener que contar calorías o vitaminas.

La dieta ayurvédica es un método para adelgazar y perder peso basado en la medicina hindú que busca el equilibrio entre tu mente, tu cuerpo y tus emociones intentando equilibrar tus ansias de comer aquellos alimentos que no te van bien para conseguir una salud perfecta y encontrarte bien en muchos aspectos.
La dieta ayurvédica tiene que ser indicada por un profesional, ya que se hace de manera personalizada según la constitución corporal que se tenga.

Originally posted 2011-03-15 07:00:11.

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