El dolor articular es una de las molestias más frecuentes que presenta la mujer al llegar a la menopausia, dolor que puede llegar a ser intenso en algunos casos.
Siempre que se presente el dolor articular es aconsejable acudir al médico, pero os dejo unos consejos para aliviar el dolor articular y mejorar así la calidad de vida.
· Una vida sana en todos los sentidos y con hábitos saludables siempre mejorará la salud de las articulaciones.
· Vigilar el peso: el exceso de kilos es un problema para las rodillas.
· Evitar los tacones altos, ya que castigan las rodillas y aumentan el riesgo de artrosis.
· Un bastón puede aliviar el dolor intenso en rodillas y caderas.
· Hacer ejercicio moderado, sin sobreesfuerzos. Evitar el sedentarismo.
· Al hacer las actividades diarias no hacer sufrir a las articulaciones.
· Existen tratamientos eficaces como los de calor y frío locales. El ginecólogo es el que debe informar acerca de cual es el más apropiado.
· Es muy beneficioso acudir de vez en cuando a balnearios o centros de recuperación.
· No automedicarse nunca, ya que se pueden desencadenar otros problemas.
Originally posted 2011-03-14 14:00:52.