La dieta Factor 5 es otra dieta que causa furor entre las famosas, como Eva Mendes, y a juzgar por la imágen, con buenos resultados.
La dieta Factor 5 dura 5 semanas y consiste en comer 5 veces al día y hacer 25 minutos de ejercicio físico.
Las recetas de la dieta Factor 5 incluyen 5 elementos básicos:
– Proteinas bajas en grasas (como el pavo al vapor)
– Carbohidratos no refinados: frutas y verduras.
– De 5 a 10 g de fibra al día.
– Grasas saludables como las del pescado o nueces
– Bebidas no azucaradas.
No se tiene sensación de hambre.
Para seguirla es indispensable adquirir el libro «The Factor 5 diet» de Harley Pasternak, creador de la dieta, para poder hacer los ejercicios. Como siempre, aconsejo consultar previamente a un especialista.
Originally posted 2011-02-10 14:00:42.