Dietas adelgazantes: DIETA ANTIVOLUMEN
¿Qué alimentos favorecen la pérdida de volúmen?
CEREALES INTEGRALES: La fibra que poseen ayuda a eliminar todo lo que hace que se retengan líquidos. Se deben tomar por la mañana y acompañados de fruta o lácteos.
VERDURAS Y HORTALIZAS: Imprescindibles. Sobretodo el apio, la cebolla y la remolacha, combaten la retención de líquidos.
FRUTAS:Los kiwis, las fresas y cítricos tienen un efecto depurativo por la cantidad de agua que llevan. Ahora se puede aprovechar y tomar nísperos que son muy diuréticos, al igual que las cerezas.
INFUSIONES Y ZUMOS: Sobretodo el té verde. Hay que beber muchos líquidos, y a veces tomar agua solo resulta un poco aburridos, las infusiones y los zumos lo hacn más agradable.
Originally posted 2011-05-07 11:00:37.